fitness, nu activitate fizică, atenuează efectele negative ale ședinței prelungite

Activitatea chimică într -un mediu izolat poate diferi semnificativ de cea într -un om viu, care respiră.

Ca exemplu, într -un studiu anterior la care a lucrat Loesgen, oamenii de știință au extras un compus numit meroclorin A din bacteriile marine. Când l-au testat în laborator, metabolitul a fost eficient împotriva MRSA rezistentă la multidrug.

Cu toate acestea, atunci când l-au testat din nou în prezența serului uman, și-a pierdut activitatea. Cu alte cuvinte, nu ar putea fi eficient în urma injecției sale în vasele de sânge.

Această constatare nu înseamnă neapărat că meroclorina A va fi inutilă. De exemplu, ar putea fi util pentru aplicarea topică sau pentru acoperirea dispozitivelor biomedicale.

O altă opțiune este să găsești o modalitate de a modifica compusul chimic, astfel încât să funcționeze mai eficient, ceea ce ar fi, desigur, un Calea lungă și tehnică de călcat.

În concluzie, aceste rezultate sunt interesante și oferă o nouă cale de explorat. Orice lucru care oferă o perspectivă asupra conundrului de rezistență la antibiotice este binevenit, dar s -ar putea să treacă ceva timp înainte ca Slime de pește să economisească umanitatea.

• Boli / bacterii infecțioase / virusuri
• Industria farmaceutică / Industria biotehnologiei

fitness, nu activitate fizică, atenuează efectele negative ale ședinței prelungite

Cercetătorii dezvăluie că îndeplinirea liniilor directoare de sănătate publică pentru activitatea fizică poate să nu fie suficientă pentru a elimina efectele adverse asociate cu un stil de viață sedentar pentru persoanele în vârstă . În schimb, noile cercetări sugerează că fitnessul, nu activitatea fizică singură, joacă un rol protector în protejarea corpului împotriva factorilor de risc pentru bolile de inimă și alte afecțiuni.

A trăi un stil de viață sedentar – cum ar fi ședința pentru perioade prelungite – s -a dovedit a fi un factor de risc pentru bolile cardiovasculare și alte afecțiuni. S -a constatat că inactivitatea fizică crește riscul de a dezvolta tensiune arterială ridicată și boli coronariene și crește riscul anumitor tipuri de cancer.

Studiile au legat ședința excesivă de a fi supraponderale și obeze, diabet de tip 2 și moarte timpurie. Lipsa activității fizice poate duce, de asemenea, la sentimente de anxietate și depresie.

Sitting timp lung a fost sugerat să încetinească metabolismul, ceea ce afectează capacitatea organismului de a regla glicemia, tensiunea arterială și de a descompune grăsimea corporală.

Activitatea fizică regulată este esențială pentru îmbătrânirea sănătoasă, iar adulții cu vârsta de 65 de ani și obțin peste beneficii substanțiale pentru sănătate din exerciții fizice regulate. Ghidurile de activitate fizică recomandă adulților în vârstă să facă cel puțin 150 de minute de activitate aerobă cu intensitate moderată pe săptămână, cum ar fi mersul rapid și activitățile de întărire a mușchilor în 2 sau mai multe zile pe săptămână pentru a lucra toate grupurile musculare majore.

În rândul persoanelor care îndeplinesc recomandările activității fizice, rămâne riscul de boli cardiovasculare cu timp sedentar ridicat. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de fitness cardiorespirator sunt asociate cu niveluri reduse de factori de risc cardiovascular, inclusiv hipertensiune arterială, obezitate, diabet de tip 2 și dislipidemie.

Cei mai mulți participanți activi au petrecut încă 12-13 ore pe zi Sedentar

Cercetătorii de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie (NTNU) au urmărit să stabilească dacă îndeplinirea orientărilor privind activitatea fizică sau cu vârsta ridicată -Deparea cardiorespiratorie specifică ar reduce efectul advers al ședinței prelungite asupra factorilor de risc cardiovascular pentru persoanele în vârstă.

Fitnessul cardiorespirator este capacitatea inimii și a plămânilor de a oferi mușchilor de lucru sânge oxigenat pentru o perioadă prelungită și de a determina nivelul de fitness, care este în jos cu vârsta. Fitnessul cardiorespirator este un indicator important de sănătate care poate prezice mortalitatea bolilor cardiovasculare și poate fi îmbunătățită prin creșterea atât a intensității, cât și a cantității de exerciții fizice.

În timp ce adultul american obișnuit se află între 9-11 ore pe zi, cercetările NTNU au descoperit că participanții care se aflau în cel mai puțin sedentar al treilea din studiu au petrecut încă între 12-13 ore pe zi în sedentar comportament. Cel mai sedentar dintre toți participanții au fost sedentari până la 15 ore pe zi.

Studiul NTNU a făcut parte dintr -un studiu clinic controlat randomizat cu obiectivul principal de a investiga efectul antrenamentului de exerciții asupra morbidității și mortalității în populația adultă mai în vârstă.

Echipa a efectuat un studiu transversal pe 495 de femei și 379 de bărbați din Norvegia, cu vârste cuprinse între 70-77 de ani. Timpul sedentar și activitatea fizică au fost evaluate prin accelerometre, în timp ce fitnessul cardiorespirator a fost determinat prin absorbția maximă de oxigen (vârful VO2) – măsurarea volumului de oxigen pe care organismul îl poate utiliza în timpul efortului fizic.

Cercetătorii au comparat diferite niveluri de activitate cu niveluri de fitness și clustere de factori de risc cardiovascular. Un grup de factori de risc cardiovascular a fost definit ca prezența a trei până la cinci factori de risc pentru boli de inimă.

Acești factori de risc au inclus: circumferința ridicată a taliei, trigliceridele crescute din sânge sau nivelul redus de colesterol „bun”, hipertensiune arterială sau tratament pentru hipertensiune arterială și niveluri ridicate .

Fitness cardiorespirator ridicat Riscul redus de boli de inimă

Constatări – publicate în procedurile clinicii Mayo – a arătat că, în comparație cu femeile și bărbații care au fost cel mai puțin sedentar, femei și bărbați din cei mai mulți Grupul sedentar a fost cu 83 la sută și cu 63 la sută mai multe șanse de a avea factori de risc cardiovascular, respectiv, de timp prelungit.

Cu toate acestea, atunci când echipa a luat în considerare nivelul de fitness al participanților-măsurat prin faptul că are o fitness cardiorespiratorie specifică vârstei ridicate-au descoperit că cele mai potrivite 40 la sută au avut o scădere a probabilității de risc cardiovascular de la o ședință prelungită.

Această constatare a fost adevărată, chiar dacă cei mai potriviți participanți au petrecut între 12-13 ore pe zi sedentară și nu au îndeplinit orientările actuale de activitate fizică moderată până la viguroasă.

Nu s -a observat un risc scăzut la adulții în vârstă care erau activi fizic, fără a fi în formă. Prin urmare, spun cercetătorii, respectarea liniilor directoare ale activității fizice, nu elimină riscurile cardiovasculare ale comportamentului sedentar dacă indivizii nu au un anumit nivel de fitness cardiorespirator.

„Stilurile noastre de viață occidentale implică în mod necesar o mulțime de ședințe și petrecem din ce în ce mai mult timp stând în medie pe măsură ce îmbătrânim. Însă concluziile noastre arată că a fi în formă joacă un rol important în îmbătrânirea cu succes și poate oferi protecție împotriva efectelor negative asupra sănătății de a fi sedentar. ”

Primul autor Silvana Sandbakk

Exercițiul fizic regulat, chiar sub orientările recomandate, este benefic pentru sănătate și longevitate. „Cu toate acestea, se pare că fitnessul face diferența pentru această grupă de vârstă și, în timp ce așteptăm mai multe dovezi, unele activități fizice la bătrâni care îmbunătățesc fitnessul va merge mult”, concluzionează Sandbakk.

Citiți despre modul în care exercițiile fizice regulate pot elimina declinul memoriei.

• boli de inimă
• cardiovasculare/cardiologie
• Obezitate/pierdere în greutate/fitness
• seniori/îmbătrânire

Cinci băi fierbinți pe săptămână pot fi bune pentru inimă

Un nou studiu arată că luarea a cel puțin cinci băi calde în fiecare săptămână poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară pentru seniori.

mai multe noi noi Studiile au indicat beneficiile pentru sănătate ale saunelor.

de la reducerea riscului de hipertensiune arterială la bărbați până la scăderea drastic a riscului de accident vascular cerebral atât la bărbați, cât și la femei, relaxându -se în camere cu aburi și calde pare să facă minuni Pentru sănătatea cardiovasculară.

În mod specific, un studiu a relevat faptul că cei care s -au bucurat de o saună de patru până la șapte ori pe săptămână au avut o șansă de accident vascular cerebral cu 60 % mai mică decât cei care au avut doar o saună pe săptămână.

Un alt studiu a constatat un risc mai mic de hipertensiune arterială cu 46 la sută în rândul persoanelor care au avut patru până la șapte sesiuni de saună săptămânale în comparație cu cei care aveau doar unul.

, dar, pentru cei care nu își pot permite, probabil, Mergeți la saună atât de regulat, am putea obține aceleași beneficii pentru sănătate din băile calde?

o echipă de oameni de știință din japonezi conduși de PR din. Katsuhiko Kohara, de la Facultatea de inovație regională de colaborare de la Universitatea Ehime din Matsuyama, și -a propus să găsească un răspuns la această întrebare.

concluziile lor au fost publicate în revista Scientific Reports.

Studierea beneficiilor băilor calde pentru seniori

Prof. Kohara și echipa au întrebat 873 de participanți la studiu cu vârste cuprinse între 60 și 76 de ani pentru a completa un chestionar cu privire la practicile lor de baie cu apă caldă.

Apa „fierbinte” a fost definită ca având o temperatură de peste 41 ° C, iar o singură baie fierbinte a durat 12,4 minute, în medie.

Pentru a evalua sănătatea cardiacă, cercetătorii au luat several measures, including brachial-ankle pulse wave velocity, which is a measure of atherosclerosis, and plasma levels of B-type natriuretic peptide, which is a standard measure of cardiac loading.

Of the 873 participants, the Cercetătorii au avut acces la date longitudinale la 164 de persoane care au suferit cel puțin două examinări medicale, în medie o perioadă de urmărire de aproape 5 ani.

Cinci băi calde pot îmbunătăți sănătatea inimii

În general, studiul a constatat că „[H] OT Băi de apă a arătat un efect favorabil asupra parametrilor aterosclerotici și hemodinamici centrali.”

Mai mult SP În mod egal, persoanele care au făcut cel puțin cinci băi fierbinți în fiecare săptămână au avut markeri semnificativ mai mici de ateroscleroză și încărcare cardiacă. Prof. Kohara și colegii săi concluzionează:

„Pe baza acestor constatări, este de conceput că scăldarea cu apă caldă ar putea avea efecte benefice asupra sistemului cardiovascular din populația generală.”

Reacționarea Pentru studiu, prof. Jeremy Pearson – un director medical asociat cu British Heart Foundation din Regatul Unit – explică că „există […] motive plauzibile pentru care o înmuiere lungă ar putea fi benefică pentru sănătatea inimii unei persoane.”

„Acest studiu”, adaugă prof. Pearson, „arată o asociere între a avea băi calde obișnuite și unii indicatori de sănătate mai bună și de sănătate circulatorie.”

„Cu toate acestea”, avertizează el, „ Aceasta este doar o observație și ar putea fi legată de alți factori de stil de viață, cum ar fi persoanele care au băi obișnuite pot fi, de asemenea, mai susceptibile să trăiască un stil de viață cu stres scăzut sau să aibă o dietă mai sănătoasă. ”

„ FAR Este nevoie de mai multe cercetări ”, concluzionează prof. Pearson,„ pentru a înțelege legătura înainte ca medicii să înceapă să prescrie o baie fierbinte la vârstnici. ”

• boli de inimă
• cardiovasculare/cardiologie
• Medicină complementară/Medicină alternativă

Flail Chest: Ce trebuie să știți

Flail Chest se referă la un tip de vătămare care urmează o traumă contondentă la piept. Se întâmplă atunci când trei sau mai multe coaste sunt rupte fiecare în mai mult de un loc, determinând detașarea unui segment de os de pe peretele pieptului.

în timp ce este o consecință neobișnuită a traumei toracice, pieptul de flăcări poate perturba respirația și să provoace probleme semnificative pentru o persoană.

Acest articol va oferi o imagine de ansamblu asupra pieptului flail, simptomele, tratamentul și perspectivele sale.

Peretele pieptului este un cadru al osului și țesutului Aceasta formează o cușcă de protecție în jurul organelor vitale, cum ar fi inima și plămânii. Oasele de coaste sunt o parte a peretelui pieptului.

coaste sunt importante în protejarea organelor vitale și menținerea spațiului deschis în piept. Acest spațiu deschis permite plămânilor să se extindă și să se dezumflă, în timpul respirației.

trauma până la peretele pieptului poate apărea adesea în accidente rutiere și poate duce la orice, de la vânătăi minore până la fracturi de coaste. Aceste leziuni sunt cel mai adesea traume contondente, așa numite pentru că sunt rezultatul unui obiect contondent sau plat, cum ar fi un volan, lovind peretele pieptului, dar nu pătrund în piele.

o fractură de coaste cauzată de Trauma contondentă poate produce durere, deoarece mușchii folosiți pentru respirație continuă să tragă pe zona rănită. O traumă contondentă care fractură o coastă poate provoca, de asemenea, răni suplimentare, cum ar fi punctarea unui plămân sau dăunătorul vaselor de sânge înconjurătoare.

pieptul flail este una dintre cele mai severe consecințe ale traumei contondente ale peretelui pieptului. În cazuri de piept de flail, trei sau mai multe coaste se rup în mai multe locuri, iar segmentele de os se pot detașa de peretele pieptului.

Această vătămare face ca zona afectată să -și piardă structura, lăsând mai puțin spațiu pentru plămâni să se extindă pe deplin atunci când o persoană încearcă să respire. Drept urmare, plămânii sunt mai puțin capabili să ia aer, provocând dificultăți grave de respirație.

trauma contondentă care duce la pieptul de flăcări este adesea cauzat de un accident rutier sau de o cădere. În cazuri rare, poate fi rezultatul deteriorării oaselor sau al bolii.

simptome

Simptomele pieptului flail variază, în funcție de severitatea acestuia. Cele mai frecvente simptome includ:

• Durere toracică severă
• Tendererea zonei afectate
• Dificultăți de respirație
• Inflamarea și vânătăile
• Creșterea pieptului neuniform atunci când respiră

Creșterea pieptului inegală este adesea cel mai clar semn de piept de flail. Aici, zona afectată se va atrage atunci când persoana respiră, în timp ce restul pieptului se extinde spre exterior. Când persoana respiră, zona afectată se extinde în timp ce restul pieptului intră.

Un caz de piept de flăcări este diagnosticat printr -o examinare fizică, în mod similar cu orice fractură de coaste.

o mișcare anormală a peretelui pieptului în timp ce respirația este un semn distinctiv că vătămarea poate fi pieptul flăcător.

În continuare, se folosește adesea o radiografie dacă este suspectată un piept flail.

În timp ce majoritatea fracturilor de coaste nu apar pe o rază X, se pot observa leziuni semnificative ale traumelor contondente, cum ar fi pieptul flăcător. În unele cazuri, poate fi nevoie de mai multe raze X pentru a detecta vătămarea.

Tratamentul

Flail Chest este o vătămare gravă, iar tratamentul trebuie administrat imediat. Tratamentul va avea ca scop protejarea plămânilor și se va asigura că individul poate respira suficient. O mască de oxigen va fi aplicată pentru a ajuta la respirație, iar medicamentele vor fi administrate pentru a ajuta la ameliorarea durerii.

În cazuri severe, ventilația mecanică este utilizată pentru a ajuta la menținerea cavității toracice stabile. În unele cazuri, este necesară o intervenție chirurgicală, cum ar fi locul în care plămânii sunt perforați.

În trecut, tratamentul pieptului de flăcări gelarex capsule a implicat ținerea pacienților în poziție și utilizarea tijelor și bretelelor pentru a direcționa zona afectată a pieptului spre exterior. Din fericire, abordările moderne de tratament sunt mult mai bune și mai sofisticate.

Outlook

Flail Pieptul este o afecțiune gravă. Tratamentul imediat, măsurat este necesar pentru a-l opri să devină pericol de viață.

cu un tratament adecvat, persoanele tinere și sănătoase se pot recupera cu puține complicații. Dar vârstnicii au un risc crescut de complicații, cum ar fi insuficiența respiratorie sau pneumonia, dacă pieptul flail nu este gestionat corect.

Alți factori pot provoca, de asemenea, complicații. De exemplu, utilizarea ventilației mecanice pentru o lungă perioadă de timp poate crește riscul de pneumonie și poate duce la un rezultat de recuperare mai slab.

În cazuri extreme, poate apărea un piept de sobă. Această condiție complexă este rezultatul unei secțiuni a peretelui toracic care se prăbușește. Chiar dacă cineva cu o sobă în piept primește imediat un tratament adecvat, probabilitatea de a supraviețui unui sobă în piept este subțire.

Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor de piept de flail, unde nu apar complicații, Oamenii se pot recupera din afecțiune în câteva săptămâni, cu un tratament adecvat.

• Bones/Orthopedics
• Medicină de urgență

Știri medicale astăzi astăzi Are linii directoare stricte de aprovizionare și se bazează doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații.