Gewichtete Decken: Arbeiten sie?
Gewichtete Decken sind schwere Decken, die zwischen 5 und 30 Pfund wiegen können. Nach Ansicht der Hersteller gewichteter Decken hat der Druck, den die Decke auf dem Körper einer Person ausübt hondrox erfahrungsberichte, einen therapeutischen, beruhigenden Effekt. ihre Vorteile und Risiken. Wir diskutieren auch Untersuchungen zur Verwendung gewichteter Decken für mehrere spezifische Gesundheitszustände.
Wie funktionieren gewichtete Decken?
gewichtete Decken funktionieren ähnlich wie eine Technik, die als Deep -Druck -Stimulation (DPS) bezeichnet wird. Diese Technik beinhaltet die Anwendung eines festen, aber sanften Drucks gleichermaßen über den Körper. Der SNS regelt die sogenannte Reaktion für Kampf- oder Flucht Umarmung. Viele Menschen finden daher Komfort bei der Verwendung einer gewichteten Decke. Die wissenschaftliche Forschung beginnt jedoch, die potenziellen Vorteile gewichteter Decken zu untersuchen. Dieser Abschnitt listet diese Bedingungen zusammen mit allen verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnissen auf, die die Behauptungen unterstützen oder widerlegen. Werkzeug zur Linderung von Angstzuständen. Die Autoren stellen jedoch fest, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um festzustellen, wie gewichtete Decken diesen Effekt erzeugen können und ob sie in der klinischen Praxis wirksam sind. ist eine Korrelation zwischen Depressionen und niedrigem Hormon -Oxytocin. Dieses Hormon ist an der Bereitstellung der positiven Empfindungen mit Liebe und sozialer Bindung beteiligt. Daher ist es möglich, dass die Verwendung einer gewichteten Decke bei einigen der Symptome einer Depression helfen kann. Weitere Untersuchungen sind jedoch erforderlich, um diese Theorie zu untersuchen.
Eine Studie von 2014 untersuchte die Wirksamkeit einer gewichteten Decke bei der Behandlung von Schlafschwierigkeiten bei Kindern mit ASD. Jeder Teilnehmer verwendete entweder eine gewichtete Decke oder eine ungewichtete Decke für 2 Wochen, bevor sie weitere 2 Wochen in die alternative Decke wechselte.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die gewichtete Decke die Schlafdauer oder Qualität im Vergleich zur ungewichteten Decke nicht signifikant verbesserte. Kinder mit ASD und ihren Eltern bevorzugten jedoch die gewichtete Decke. Eine Überprüfung von 2018 legt jedoch nahe, dass gewichtete Westen, die auf ähnliche Weise funktionieren, bei Kindern mit ASD verbessern können. Erleben Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen. Anekdotische Behauptungen deuten darauf hin, dass gewichtete Decken sensorisches Feedback bieten, das dazu beiträgt, dass sie den Ruheposten bei Kindern mit ADHS mit ADHS verbessern. Aufgrund der mangelnden Untersuchung dieses Gebiets bestand die Überprüfung aus einer einzigen Studie aus dem Jahr 2010. Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass Kinder, die eine gewichtete Decke verwendeten Klassenzimmer.
Die Autoren der Überprüfung beachten, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die potenziellen Vorteile gewichteter Decken für Kinder mit ADHS zu untersuchen. in dem eine Person Schwierigkeiten hat, einzuschlafen oder einzuschlafen. Die Erkrankung führt typischerweise zu Tagesschläfrigkeit, reduziertem Energieniveau und negativen Stimmungsänderungen. Die Teilnehmer berichteten außerdem, dass die gewichtete Decke ihre Fähigkeit verbesserte, einzuschlafen und sie am nächsten Morgen erfrischter zu fühlen.
Eine systematische Überprüfung von 2020 deutet jedoch darauf hin, dass derzeit nicht genügend Beweise vorliegen, um festzustellen, ob gewichtete Decken für Menschen mit Schlaflosigkeit nützlich sind.
Unruhiges Beinsyndrom
RELSLESS BEGSYSTROME (RLS) ist eine Erkrankung, bei der eine Person einen überwältigenden Drang erlebt, ihre Beine zu bewegen. Der Zustand ist normalerweise nachts schlechter, wenn sie den Schlaf einer Person beeinträchtigen kann.
Es gibt einige anekdotische Beweise dafür, dass gewichtete Decken dazu beitragen können, die Symptome von RLS zu verringern. Derzeit gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptung. :
- Asthma: Eine gewichtete Decke kann die Atemschwierigkeiten bei Menschen mit Asthma verschlimmern.
- Diabetes: Diabetes kann Probleme mit dem Kreislauf verursachen.
- Klaustrophobie: Eine gewichtete Decke kann sich eng und restriktiv anfühlen, und dies kann eine Angstreaktion bei Menschen mit Klaustrophobie auslösen.
schlafen. Eine gewichtete Decke kann bei Menschen mit Schlafapnoe weitere Atemschwierigkeiten verursachen.
Die Schwere einer gewichteten Decke kann die Zirkulation bei Menschen mit Diabetes weiter einschränken.
Menschen mit einer der oben genannten Bedingungen sollten sprechen an einen medizinischen Fachmann, bevor Sie eine gewichtete Decke verwenden.
Wenn Sie einen Arzt aufsuchen
Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn sie in Betracht ziehen, eine gewichtete Decke zu verwenden, aber eine bereits bestehende Erkrankung hat, die sich aufgrund der Verwendung dieses Elements verschlechtern kann.
Menschen sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn die Verwendung einer gewichteten Decke nicht zu den erwarteten Verbesserungen ihrer Symptome führt. Es gibt immer noch nur sehr wenige Untersuchungen zur Wirksamkeit gewichteter Decken für bestimmte Bedingungen. Ein Arzt kann alternative Behandlungen oder Therapien empfehlen, die eine bessere wissenschaftliche Unterstützung haben.
Zusammenfassung
Eine gewichtete Decke ist eine Decke, die gewichtete Kugeln oder Pellets enthält. Diese Decken üben einen festen, aber sanften Druck gleichermaßen über den Körper aus, der sich zur Ruhe und Entspannung fördern kann. Die verfügbaren Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass gewichtete Decken für Kinder mit ASD und Menschen mit ADHS oder Angst vorteilhaft sein können. Jeder, der einen Gesundheitszustand hat, der seine Atmung oder Auflage beeinflusst, sollte einen Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor sie eine gewichtete Decke verwenden.
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