A funksionojnë pikat e presionit?

Par adminhealthblog

A funksionojnë pikat e presionit?

Mund të ndihmojë gjithashtu probleme të tjera të tretjes.

Pika e luginës së dorës

Një person mund të gjejë pikën e luginës së dorës midis gishtit të parë dhe gishtit të madh.

Praktikuesit pretendojnë se aplikimi i presionit të fortë në pikën e luginës së dorës mund të zvogëlojë stresin, të ndalojë migrenat dhe të ndalojë dhimbjen në:

pikën e jashtme të portës

e jashtme Pika e portës është pothuajse paralele me pikën e brendshme të portës në anën e sipërme të dorës dhe krahut, midis dy tendinave. Përkrahësit

thonë se aplikimi i presionit këtu rrit energjinë e një personi dhe forcon sistemin imunitar.

Baza e pikës së gishtit të madh

Një person mund të lokalizojë bazën e pikës së gishtit duke gjurmuar një gisht poshtë anës së pëllëmbës së gishtit të madh derisa të arrijnë në rrudhat e kyçit të dorës.

Refleksologët besojnë se aplikimi i presionit të butë në këtë pikë mund të ndihmojë në zbutjen e çështjeve të frymëmarrjes dhe problemet e frymëmarrjes.

zorrë e vogël 3

Pika e zorrëve të vogla 3 është në anën e dorës pak poshtë gishtit të vogël dhe mbi njërën prej rrudhave të mëdha të dorës.

Disa njerëz pretendojnë se aplikimi i presionit të fortë deri në këtë pikë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të veshit, dhimbjet e kokës në pjesën e pasme të kokës dhe dhimbjen e qafës.

Dhjetë shpërndarjet

Këshillat e secilës gisht janë shtëpia e këtyre dhjetë pikave të presionit.

Aplikimi i presionit ose përdorimi i akupunkturës në këto pika mund të ndihmojë në lehtësimin e disa simptomave të zakonshme të gripit, siç është një ethe e lartë ose një dhimbje e fytit.

Disa praktikues gjithashtu besojnë se aplikimi i presionit mund të ndihmojë në trajtimin e një kome ose epilepsi.

Katër qepje

Një person mund të gjejë katër qepjet në pjesën e brendshme të secilës prej nyjeve të mëdha në gishtin tregues, gishtin e mesëm, gishtin e unazës dhe gishtin e vogël.

Përkrahësit e akupresurës besojnë se këto pika mund të ndihmojnë në trajtimin e problemeve të tretjes, veçanërisht te fëmijët.

A funksionojnë pikat e presionit?

Nuk ka studime të mjaftueshme të rishikuara nga pikat e presionit dhe efektet e tyre shëruese për të përcaktuar nëse ato janë të dobishme. Shumica e provave vijnë nga hulumtimi mbi mjekësinë tradicionale dhe rezultatet anekdotale.

Një person kurioz për të provuar akupresurën ose refleksologjinë mund ta bëjë këtë në mënyrë të sigurt. Pothuajse nuk ka efekte anësore nga aplikimi i presionit në këto zona, përveç dhimbjes së përkohshme të lokalizuar.

Gjithashtu, një person duhet të vazhdojë të përdorë çdo trajtim mjekësor të rekomanduar nga mjeku kur provoni terapi të pikës së presionit.

Njerëzit të cilët më parë kanë pasur mpiksje gjaku ose kanë faktorë rreziku për mpiksjen e gjakut duhet të flasin me mjekun e tyre përpara se të marrin akupresure ose masazh.

Përmbledhje

Ka shumë pika presioni në duar, shumë prej të cilave janë një pjesë e një zinxhiri shumë më të madh të pikave që rrisin krahët. Përkrahësit e akupresurës dhe refleksologjisë besojnë se këto pika mund të ndihmojnë në shërimin e pjesëve të tjera të trupit.

Njerëzit mund të përpiqen të bëjnë akupresure mbi veten e tyre ose të përdorin shërbimet e një praktikuesi të licencuar i cili ka studiuar pikat e presionit dhe kupton se si funksionojnë.

isshtë e rëndësishme të theksohet se ka shumë pak studime që mbështesin përdorimin e pikave të presionit për të trajtuar sëmundjet. Sidoqoftë, njerëzit mund të përdorin me siguri pikat e presionit të duarve përveç trajtimeve të rregullta mjekësore. > Udhëzime dhe tërheq vetëm nga studimet e rishikuara nga bashkëmoshatarët, institucionet e kërkimit akademik dhe revistat dhe shoqatat mjekësore. Ne shmangim përdorimin e referencave terciare. Ne i lidhim burimet parësore – përfshirë studimet, referencat shkencore dhe statistikat – brenda secilit artikull dhe gjithashtu i rendisim ato në seksionin e burimeve në fund të artikujve tanë. Ju mund të mësoni më shumë rreth asaj se si ne sigurojmë që përmbajtja jonë është e saktë dhe aktuale duke lexuar politikën tonë editoriale .

Lumturia është virale, falë mediave sociale

Hulumtime të reja nga Universiteti i Kalifornisë në San Diego, dhe botuar në revistën PLOS One, sugjeron që azhurnimet e statusit të lumtur inkurajojnë azhurnime të lumtura nga përdoruesit e tjerë.

Studimet e mëparshme kanë treguar që emocioni përhapet midis njerëzve në kontakt të drejtpërdrejtë, person-person. Ky "ngjitje emocionale" është dokumentuar midis miqve, të njohurve dhe madje edhe midis të huajve.

Por sa me sukses është ndërmjetësuar kjo ngjitje përmes marrëdhënieve në internet është më pak e njohur. Sidoqoftë, studiuesit nuk lexuan asnjë prej këtyre mesazheve të mediave sociale. Në vend të kësaj, ata përdorën një pjesë të softuerit të quajtur numërimi i fjalëve të hetimit gjuhësor që vlerësonte përmbajtjen emocionale të secilit postim për ta.

duke përdorur rastësinë e motit për të provuar shkakun dhe efektin

por studiuesit ishin më pak të interesuar për mospëlqimin e njerëzve nga shiu në përgjithësi, dhe më shumë në mënyrën se si përvoja e një personi mund të shkaktojë a Ripple e ndjenjës negative midis njerëzve që aktualisht nuk po binin shi.

Një ndryshore e rastësishme siç është moti do t’i lejonte studiuesit të matin sesi tenori emocional i statusit të një personi azhurnon negativisht ose pozitivisht në postimet e miqve të tyre.

Sipas studimit, postimet negative nga njerëzit në qytetet me shi ndikuan në postet e gjetjeve të tyre në qytete jo me shije. Postdo postim negativ do të nxiste 1.29 postime të tjera negative nga miqtë e një përdoruesi.

Përditësimet e statusit të lumtur janë më ‘ngjitëse’ sesa azhurnimet e pakënaqura

Nëse kjo tingëllon dëshpëruese, atëherë ka një kthesë optimiste në rezultate. Përditësimet e statusit të lumtur kishin një ndikim më të fuqishëm sesa postimet e pakënaqura. Postdo postim i lumtur do të inkurajonte një 1.75 azhurnime shtesë të lumtura nga miqtë e një përdoruesi.

"Studimi ynë sugjeron që njerëzit nuk po zgjedhin vetëm njerëz të tjerë si ata që të shoqërohen, por në të vërtetë duke bërë që shprehjet emocionale të miqve të tyre të ndryshojnë," tha autori kryesor James Fowler, Profesor i Shkencave Politike në Divizionin e Shkencat Sociale dhe Gjenetika Mjekësore në Shkollën e Mjekësisë në UC San Diego.

"Ne kemi fuqi të mjaftueshme në këto të dhëna për të treguar se shprehjet emocionale përhapen në internet dhe gjithashtu që shprehjet pozitive përhapen më shumë se negative," shton ai.

Në fakt, Fowler dhe ekipi i tij besojnë se emocioni është edhe më ngjitës në internet sesa studimi i tyre ishte i aftë të mat.

"Për analizën tonë", thotë ai, "të largohemi nga matja e efektit të vetë shiut, ne duhej të përjashtonim efektet e postimeve tek miqtë që jetojnë në të njëjtat qytete. Por ne kemi një kuptim mjaft të mirë nga studime të tjera që njerëzit që jetojnë pranë njëri -tjetrit kanë marrëdhënie më të forta dhe ndikojnë edhe më shumë me njëri -tjetrin. Nëse do të mund t’i matnim ato marrëdhënie, me siguri do të gjenim edhe më shumë ngjitje. "

Fowler beson se gjetjet e studimit janë domethënëse në mirëkuptim-dhe për këtë arsye të qenit në gjendje të manipulojë-mirëqenien publike:

"Nëse një ndryshim emocional në një person përhapet dhe shkakton një ndryshim Në shumë njerëz, atëherë ne mund të jemi duke nënvlerësuar në mënyrë dramatike efektivitetin e përpjekjeve për të përmirësuar shëndetin mendor dhe fizik. Ne duhet të bëjmë gjithçka që mundemi për të matur efektet e rrjeteve sociale dhe të mësojmë se si t’i zmadhojmë ato në mënyrë që të krijojmë një epidemi të mirëqenies. "

Kohët e fundit, lajmet mjekësore sot raportuan për një studim që shqyrtonte efektet psikologjike të.

  • Psikologjia/Psikiatria

    • dhe revista dhe shoqata mjekësore. Ne shmangim përdorimin e referencave terciare. Ne i lidhim burimet parësore – përfshirë studimet, referencat shkencore dhe statistikat – brenda secilit artikull dhe gjithashtu i rendisim ato në seksionin e burimeve në fund të artikujve tanë. Ju mund të mësoni më shumë rreth asaj se si ne sigurojmë që përmbajtja jonë është e saktë dhe aktuale duke lexuar politikën tonë editoriale .

    arteriet e ngurtësuara në të moshuarit të lidhura me pllakat e trurit

    Njerëzit e moshuar që vuajnë nga forcimi i arterieve ka më shumë të ngjarë të kenë pllaka beta-amiloide në tru-një tregues i sëmundjes së Alzheimerit, sipas një studimi të botuar Në revistën Neurology.

    Sipas Institutit Kombëtar për Plakjen, pllakat formohen në hapësirat midis qelizave nervore të trurit kur pjesët e proteinave të quajtura beta-amiloide grumbullohen së bashku.

    Ky proces është më i zakonshëm kur një person plaket, por ata me sëmundjen e Alzheimerit kanë më shumë pllaka brenda rajoneve të veçanta të trurit, krahasuar me ata që nuk kanë sëmundje.

    Për studimin, studiuesit nga Universiteti i Pittsburgh skanuan trurin e 91 pjesëmarrësve me një moshë mesatare 87 vjeç, të cilët nuk vuanin nga asnjë formë e çmendurisë.

    Ekipi i hulumtimit analizoi nëse ndonjë pllakë ishte e pranishme në trurin e pjesëmarrësve dhe ngurtësia e arterieve të pjesëmarrësve u mat rreth 2 vjet më vonë.

    Përafërsisht gjysma e të gjithë pjesëmarrësve kishin pllaka beta-amiloide. Studiuesit zbuluan se këta pjesëmarrës kishin më shumë të ngjarë të kishin presion të lartë sistolik të gjakut dhe presion mesatar më të lartë të gjakut, krahasuar me ata që nuk i kishin këto pllaka të pranishme.

    Përdorimi i metodës së indeksit të kyçit të këmbës-brachial-një test që identifikon pamjaftueshmërinë arteriale brenda një gjymtyrë-studiuesit zbuluan se pjesëmarrësit me pllaka beta-amiloide gjithashtu demonstruan ngurtësi më të lartë arteriale. Për më tepër, për çdo rritje të ngurtësisë arteriale të kyçit të këmbës-brachial, u zbulua se pjesëmarrësit kishin dy herë më shumë të ngjarë të kishin pllaka beta-amiloide në trurin e tyre.

    Ata që kishin të dy pllaka amiloide dhe hiperintensitet të lëndës së bardhë në tru (lezione të trurit) ishin më të mundshëm për të demonstruar ngurtësi arteriale.

    Aktiviteti fizik dhe humbja e peshës mund të ndihmojnë

    Dr. Timothy M. Hughes të Universitetit të Pittsburgh shpjeguan gjetjet për lajmet mjekësore sot:

    "Përdorimi i pulsit Shpejtësia e valës (PWV) Për të matur ngurtësinë arteriale, zbuluam se çdo njësi (1 devijim standard) në ngurtësi arteriale sistemike shoqërohej me një rritje të dyfishtë të gjasave të depozitimit të amiloideve në tru. "

    Ai vazhdoi:

    "Arteriet më të forta gjithashtu rrit mundësinë e pasurimit të sëmundjes së lëndës së bardhë dhe depozitimit të amiloideve në tru.

    çdo njësi në rritje në PWV sistemike dhe qendrore rrit shanset e këtij ‘hit të dyfishtë’ (lezione të larta amiloide dhe të lartë të materies së bardhë) me përkatësisht 2.79- dhe 3.83-fish, përkatësisht. Këto marrëdhënie nuk ishin vetëm të pavarura nga mosha, gjinia dhe indeksi i masës trupore, por edhe presioni aktual i gjakut dhe marrja e ilaçeve anti-hipertensionale. "

    Dr. Hughes i tha lajmeve mjekësore sot se studime të mëtejshme janë të nevojshme për të kuptuar nëse depozitimi i amiloidit në tru është një shkak ose rezultat i çmendurisë.

    "Studimet si kjo sugjerojnë që depozitimi i amiloidit në tru mund të jetë gjithashtu një fenomen i lidhur me moshën tek të rriturit e moshuar, dhe faktorët e rrezikut të modifikueshëm, të tilla si hipertensioni dhe ngurtësia arteriale, mund të luajnë një rol të rëndësishëm," ai Thotë.

    Por ai vëren se fakti që këto marrëdhënie janë të pavarura nga përdorimi i ilaçeve anti-hipertensive është i rëndësishëm, pasi tregon se efektet e ngurtësisë arteriale janë të pavarura nga presioni aktual i gjakut. Ai gjithashtu thotë se trajtimi aktual anti-hipertensiv që synon uljen e presionit të gjakut ka "pak-në-asnjë efekt" në përmbysjen e ngurtësisë arteriale.

    "Arteriet tona vazhdojnë të forcohen ndërsa plakemi," shton Dr. Hughes. “Presioni i ngritur i gjakut përshpejton këtë ngurtësim. Hulumtimi aktual tregon se mënyra më e mirë për të zvogëluar dhe kthyer ngurtësinë arteriale është të synoni faktorët e rrezikut kardiometabolik, siç janë mbipesha dhe rezistenca ndaj insulinës, me aktivitetin fizik dhe humbjen e peshës. "

    Në fillim të këtij viti, Medical News raportoi sot në një studim duke sugjeruar që vitamina D3 – një formë e acideve yndyrore të vitaminës D dhe Omega 3 – mund të ndihmojnë sistemin imunitar të pastrojë pllaka amiloide në tru.

  • Alzheimer’s/Dementia
  • Kardiovaskulare/Kardiologji
  • Të moshuarit/plakja

A është kthyer opinioni publik kundër pijeve me sheqer?

Komenti në BMJ mbështet një projekt -ligj të ri shëndetësor që aktualisht është në shqyrtim nga Shteti i Kalifornisë, i cili do të kërkonte shtimin e etiketave të paralajmërimit shëndetësor në pije me sheqer dhe makinerive shitëse.

Sipas "Aktit të paralajmërimit të sigurisë së pijeve të ëmbëlsuara të sheqerit", të gjitha pijet e ëmbëlsuara jo-alkoolike do të kërkoheshin për të mbajtur etiketën: "Paralajmërimi i sigurisë së gjendjes në Kaliforni: Pirja e pijeve me sheqer (et) e shtuar kontribuon në mbipesha, diabeti dhe prishja e dhëmbëve. "

Pronarët e makinave shitëse që nuk mbajnë etiketimin e kërkuar gjithashtu mund të germixil qka eshte gjobiten deri në 500 dollarë sipas aktit të ri. Pijet me sheqer

janë të njohura në SH.B.A., me anketën kombëtare të ekzaminimit të shëndetit dhe ushqimit që tregon se 50% e popullsisë i konsumojnë këto pije çdo ditë, ndërsa 5% konsumojnë ekuivalentin e katër kanaçeve të kola çdo ditë.

Përkundër kësaj, pothuajse 75% e votuesve të kalifornisë dypartiake shprehën mbështetje për projekt -ligjin e ri në një sondazh të fundit në terren. Dhe entuziazmi në rritje i publikut për paralajmërimet shëndetësore të lidhura me sheqerin nuk është e kufizuar në SH.B.A.

duke shkruar në mendimin e tij për BMJ, Simon Capewell, profesor i shëndetit publik dhe politikës në Universitetin e Liverpoolit në Mbretërinë e Bashkuar, vëren se një sondazh i fundit i opinionit publik në Mbretërinë e Bashkuar zbuloi se rreth 60% e Të rriturit e anketuar do të mbështesin paralajmërimet shëndetësore për paketimin e ushqimit të ngjashëm me paralajmërimet shëndetësore që vijnë me cigare. Duke shkuar edhe më tej, sondazhi zbuloi se 45% do të mbështesin një taksë për pijet me sheqer.

Debatet e sheqerit mund të formojnë sesi politikat trajtojnë epideminë e mbipeshes

Capewell mrekulli nëse strategjitë e kontrollit të kalorive që synojnë trajtimin e epidemisë së mbipeshes mund të përfitojnë nga një qasje e ngjashme për kontrollin e duhanit dhe alkoolit. Politikat në të gjithë popullsinë, vëren ai, janë përgjithësisht më të suksesshme sesa ndërhyrjet që synojnë individët, dhe mund të miratojnë ndryshime më shpejt dhe me një pjesë të kostos.

"Sheqeri është implikuar gjithnjë e më shumë si një faktor specifik shkakor," thotë ai, për mbipesha, diabeti i tipit 2, sëmundjet kardiovaskulare dhe kanceret e zakonshme.

Studimet që ai citon zbulojnë se pijet me sheqer përbëjnë deri në 10% të marrjes së energjisë së një fëmije, dhe se të rriturit që pinë më shumë se një kanaçe sode me sheqer në ditë kanë një rrezik 22% më të lartë të llojit të zhvillimit 2 diabet sesa të rriturit që pinë më pak se një mund në muaj.

Capewell argumenton se pijet me sheqer duhet të jenë një magnet për politikëbërësit. Ai identifikon propozime të tilla si projekt -ligji i ri si një "një pikë kontrolli në qëndrimet e publikut dhe fizikut politik", ku mendimi dhe oreksi popullor për opsionet më të shëndetshme janë ndryshimi i politikave të makinës.

Në Mars, Organizata Botërore e Shëndetit lëshoi projekt udhëzime duke kërkuar një ulje prej 5% të marrjes së përditshme të sheqerit, në një përpjekje për të ngadalësuar nivelet e përshkallëzuara globale të mbipeshes.

në fillim të këtij viti, Medical News raportoi sot për një artikull të botuar në Lancet Diabeti & amp; Endokrinologjia, ku ekspertët në mjekësinë metabolike kërkuan që qeveria britanike të largojë lëngun e frutave nga rekomandimet e tyre të përditshme të frutave dhe perimeve të tyre "pesë në ditë".

Në artikullin e tyre, autorët argumentuan se lëngjet e frutave keqpërdoren si "alternativa me sheqer të ulët për pijet e ëmbëlsuara me sheqer", pavarësisht këtyre pijeve që përmbajnë densitet të ngjashëm të energjisë dhe përmbajtje të sheqerit me pije të tjera me sheqer.

"Një gotë me lëng frutash përmban ndjeshëm më shumë sheqer sesa një copë frutash," shkruan autorët. "Përveç kësaj, shumë nga mirësia në fruta – fibra, për shembull – nuk gjenden në lëng frutash, ose ka në sasi shumë më të vogla."

  • Shëndeti publik
  • Ushqyerja/dieta
  • Obeziteti/humbja e peshës/fitnesi

Të kesh miq të ngushtë mund të largohet nga rënia mendore

Hulumtimi i ri, botuar në revistën PLOS One, tregon se mbajtja e miqësive të forta në pleqëri mund të largohet nga rënia mendore.

Studimi i ri u krye nga studiues nga Neurologjia Kognitive dhe Qendra e Sëmundjeve Alzheimer (CNADC) në Universitetin Northwestern Feinberg School of Medicine në Chicago, IL.